ホットヨーグルトを作ってみた
こんばんは☆
今日はホットヨーグルトの日ですｗ
ダイエットには１２０ｇ～１５０ｇがいいみたい。
なので
間を取って１４０ｇ
すっきりフルーツ青汁はホットでもいけるみたいなので
って思ったけど 乳酸菌って熱に弱いみたい。
色々検索してみたけど37度くらい(人肌くらい)がいいみたい。
なので
600ｗで30秒と
ちょっとムラが出来るので
スプーンでまぜて
追加で20秒
丁度よく人肌になりました。
なので
ハイ、出ました いつもの
すっきりフルーツ青汁投入～
そして混ぜ混ぜ
私が一番に食べたいと言って子供に奪われたｗ
私も１口・・・。
う～ん・・・・・。甘くすれば食べれそう。
子供も甘くないのでう～ん・・ってなっとったｗ
なんか温めるからか酸味がきつくなる気がする。
やっぱり私には飲むヨーグルト+すっきりフルーツ青汁やなぁ。
これを超える組み合わせないかなぁ
そして今日の夜の体重
お、ちょっと減った！かなりの便秘だった私ですが
昨日飲んだ後と、朝起きてすぐ出たんですよ～
１月に禁煙してからこんな連チャンは初！！それのおかげかなぁ。
－1.1ｋ
明日も頑張ろー
すっ
